あなたがお店に旅行した後に恍惚としているなら、あなたの脳はあなたに目新しさを感謝しています| 健康

2月下旬に壁にぶつかり、人生は同一性を刺激する性質を帯びてきたと感じました。 水曜日ですか、それとも日曜日ですか? 私は本当に言うことができませんでした:それらを区別するものが何もなかったので、曜日は同じように感じました。 仕事、読書、運動、食事、繰り返し。 私が知っているほとんどすべての人のように、私は悲惨な均一性の状態に落ち着きました。

パンデミックは、十分に悪い社会的孤立だけでなく、目新しさの剥奪においても、広大な制御されていない実験でした。 一晩で、私たちはいつものように世界中を歩き回る能力を失いました。 他の人との偶然の出会いや、新しいものや場所の経験はなくなりました。旅行も、冒険も、レストランも、劇場も、群衆もありません。 私たちはCovidから隔離されただけではありませんでした。私たちは、なじみのない新しいもののいたるところにある刺激から切り離されました。

去年の秋、家に閉じ込められて退屈していたので、エアコンを買いに出かけました(まだかなり暑かったです)。実際の店で、実際の人がエアコンの仕組みについて話していると、途方もない時間を過ごしました。 。 私が家に戻ったとき、私はほとんど恍惚状態でした。

私は買い物が嫌いなので、いつも退屈で不快な経験がなぜ爽快になるのかを考えさせられました。 一言で言えば、目新しさ。 直接仕事に戻る必要のある仕事を持っていなかった何百万人もの人々のように、私は1年の大部分の間、制限された日常生活を送っています。 その店への旅行と見知らぬ人への露出は、新しさの歓迎された衝撃でした。 私は友達がいなくて寂しかったので、私は低迷していると思っていました(私はそうしました)。 しかし、どうやら私は予期せぬ予測不可能な興奮に飢えていたようです。

目新しさを奪われることは、私たちを退屈させるだけではありません。 それは実際に私たちの脳にとって、そして学習と記憶にとって悪いことです。 私の言葉を信じないでください。 豊かな環境で3か月間生きている、遺伝的に同一のマウスのグループの経験を考えてみてください。多層のマウスホテルで、たくさんのスペースと歩き回る機会があります。つまり、マウスの夢の家です。

ベルリンのマックスプランク研究所の研究者は、新しい掘り出し物をさまよって探索することに多くの時間を費やしたマウスは、冒険心のない仲間よりも海馬で有意に大きな神経新生を示したことを発見しました。 目新しさへの暴露は、記憶と学習に重要な脳構造である海馬に、より多くのニューロンを成長させ、拡大させるように促しました。 マウスは本質的に同じ環境を共有するクローンであったため、それらのローミング行動はおそらく海馬機能の強化を引き起こしました。 この実験の意味は強力です。世界中に出て、新しい経験をすることで、海馬の成長を促進し、認知的に有益になる可能性があります。 これらの体験は、オペラのように高価でエリートである必要はなく、エアコンを購入するための旅行と同じくらい簡単です。

それらのマウスとは異なり、私たちはこの1年間、豊かさは言うまでもなく、興奮した生活を送っていませんでした。 なぜ私たちは皆、「刑務所から抜け出す」ために少しばかり挑戦していると思いますか? はい、私たちは友達との付き合いが恋しいですが、パンデミックが取り除いた日常生活の多様性と刺激も切望しています–正当な理由があります。

人間は何百万年にもわたって進化し、食物、性別、捕食者などの環境における新たな報酬と危険を検出しました。これは、予測不可能な世界で大きな生存上の利点をもたらしました。 私たちが新しい経験をするとき、私たちは報酬経路でドーパミンの急増を受け取ります。それは私たちの脳に次のようなことを伝えます:これは重要な経験です-それを覚えておいてください! そのため、目新しさ、学習、記憶が結びついています。 ある程度の目新しさがある状況で学ぶ可能性が高くなります。 また、若者を教室に戻すことが非常に重要である理由でもあります。 仮想学習には、教室で発生する自発的で予期しない経験がほとんどなく、認知力を高めるのに役立ちます。

若い人たちにとって、彼らの神経回路は彫刻されており、経験の影響に特に敏感であるため、目新しさへの露出は特に重要です。 このいわゆる学習の臨界期は有限の機会です。 一定期間が経過すると、ウィンドウが閉じ、失われた学習を補うのがはるかに困難になります。

目新しさが役立つことがあります。 研究によると、少しでも目新しさに触れることで、子供と大人の学習を向上させることができます。 たとえば、ブエノスアイレス大学の研究者は、通常の授業の1時間前に20分間の新しい音楽や科学の体験など、単純な斬新な体験が授業の長期記憶を改善できることを示しました。

そして、2017年の生産労働者の観察研究では、見慣れない問題に挑戦するなど、より新しい仕事を伴う仕事をしている人は、仕事をしている労働者よりも、実行機能に関連する主要な皮質脳領域でより速い精神処理とより大きな灰白質の量を持っていることがわかりました目新しさは少ない。 単調さは退屈なだけではありません。 それはおそらくあなたの脳に悪いです。

パンデミックが終わると、生き返るラッシュが起こると広く予測されています。 ただし、ベースラインで社会的に留保されている、または心配している人の中には、検疫を快適なものとして経験したことがあり、パーティーに参加することは珍しくないかもしれません。 彼らにとって、日常生活から抜け出すことは不安を誘発するように感じるかもしれませんが、新しい経験の認知的利点はまだそれだけの価値があります。

しかし、ほとんどの場合、パンデミックの年は、学習や記憶から脳の発達、そして生き生きと生きているという感覚に至るまで、私たちの全体的な幸福にとって目新しさが重要であることを示しています。 それなしでは生きていけません。

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