腸内細菌叢の変化は、あなたの年齢を予測する可能性があります

これらの人々の約900人は彼らの健康を評価するために診療所で定期的な健康診断を受けた高齢者でした。 ギボンズ博士と彼の同僚は、中年期に、40歳頃から、人々が微生物叢に明確な変化を示し始めたことを発見しました。 腸内で最も優勢だった菌株は減少する傾向がありましたが、他のあまり一般的ではない菌株がより蔓延し、微生物叢が分岐し、集団内の他の菌株とますます異なって見えるようになりました。

「私たちが見つけたのは、人生のさまざまな数十年にわたって、個人はバラバラになります—彼らの微生物叢は互いにますますユニークになります」とギボンズ博士は言いました。

微生物の組成に最も変化があった人は、健康状態が良く、寿命が長い傾向がありました。 彼らは、血中の脂肪の一種であるビタミンDレベルが高く、LDLコレステロールとトリグリセリドのレベルが低かった。 彼らはより少ない薬を必要とし、より速い歩行速度とより大きな機動性で、より良い身体的健康を持っていました。

研究者らは、これらの「ユニークな」個人は、炎症を軽減し、腸を裏打ちして保護するバリアの完全性を維持することが示されているインドールを含む腸内微生物によって生成されるいくつかの代謝物のレベルも高いことを発見しました。 いくつかの研究では、科学者は、マウスや他の動物にインドールを与えると、彼らが若さを保つのに役立ち、老年期の病気、怪我、その他のストレスに対してより身体的に活発で動きやすく、抵抗力があることを発見しました。 新しい研究で特定された代謝物のもう1つは、フェニルアセチルグルタミンでした。 この化合物が何をするのかは正確には明らかではありません。 しかし、一部の専門家は、イタリア北部の百歳以上の人が非常に高レベルである傾向があることを研究が示しているので、それが長寿を促進すると信じています。

ウィルマンスキー博士は、腸のマイクロバイオームが年をとってもあまり変化しなかった人々の健康状態が悪いことを発見しました。 彼らはコレステロールとトリグリセリドが高く、ビタミンDのレベルが低かった。彼らは活動性が低く、それほど速く歩くことができなかった。 彼らはより多くの薬を使用し、研究期間中に死亡する可能性はほぼ2倍でした。

研究者たちは、無害であるか、おそらく成人初期に有益でさえあるかもしれないいくつかの腸のバグが老年期に有害になる可能性があると推測しました。 この研究では、たとえば、マイクロバイオームの組成に最も劇的な変化が見られた健康な人では、バクテロイデスと呼ばれる細菌の有病率が急激に低下したことがわかりました。脂肪、砂糖、塩分が含まれており、食物繊維の多い食事をとる傾向のある発展途上国ではあまり一般的ではありません。 繊維が利用できないとき、バクテロイデスは腸を裏打ちする保護粘液層を含めて「粘液をむしゃむしゃ食べる」のが好きだとギボンズ博士は言いました。

「たぶん、あなたが20歳か30歳で、腸内にたくさんの粘液を産生しているとき、それは良いことです」と彼は言いました。 「しかし、私たちが年をとるにつれて、粘液層が薄くなり、おそらくこれらのバグを抑制する必要があるかもしれません。」

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *