電動自転車は体調を整えるのに役立ちますか?

電動自転車はサイクリングをより身近なものにします。

エクストリーム-フォトグラファー/ゲッティイメージズ

私がマウンテンバイクを始めたとき、私はすぐに何かを学びました:多くのマウンテンバイカーは見ます 電動自転車 トレイルをごまかす方法として。

したことがありません 電動自転車を使用 個人的には誰も知りませんが、電動自転車が役に立たず、馬鹿げていて、仕事をしたくない人のために予約されているというこのコミュニティ全体の会話にうんざりしました。

なんて障害者だと思いました。 そこで私は、電動自転車の世界を掘り下げて、電動自転車がどのような目的を果たし、誰が電動自転車から利益を得ることができるかを学び始めました。 これは多くのバイカーにとって驚きかもしれませんが、e-バイクには明らかに多くの用途があります-それらの1つはチートの方法ではありません。

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電動自転車とは何ですか?

充電器に接続された赤い電動自転車のフレームのクローズアップ

カラストック/ゲッティイメージズ

電動自転車は電気モーター付きの自転車です。 彼らは一般的に非電気バイクよりも太いタイヤを持っており、統合されたモーターは推進力を助けます-簡単に言えば、彼らはペダリングを容易にします。

ロードサイクリング、マウンテンバイキング、ファットタイヤバイク(通常は砂や砂利に使用されます)のいずれを好む場合でも、その目的のために作られた電動自転車を見つけることができます。 標準の自転車と同じように、電気ロードバイクは薄いタイヤ、電気マウンテンバイクはより厚く、より頑丈なタイヤ、電気ファットタイヤバイクは(ご想像のとおり)ファットタイヤになります。

電動自転車はごまかしていますか?

いいえ。電動自転車がモーターから受ける支援にもかかわらず、電動自転車は「不正行為」ではありません。 モーターからの支援は、人力を完全に置き換えるのではなく、増強することを目的としています。 ほとんどの電動自転車は、ペダルを踏んだときにのみモーターが作動するので、ペダルを踏まないと動作しません。そのため、電動自転車は単に劇場用にペダルを漕ぐことはありません。

一部の電動自転車にはスロットルがありますが、多くの国では同じクラスのものをまとめています スクーター、バイク、モペット。 スロットル制御の電動自転車は、ペダルアシスト電動自転車と同じトレイルでは許可されないことがよくあります。 他の電動自転車には両方のオプションがある場合がありますが(ハイブリッド電動自転車と呼ばれます)、繰り返しになりますが、すべてのトレイルで許可されているわけではありません。

電動自転車は体調を整えるのに役立ちますか?

男がマウンテンバイキングのトレイルで坂を上って電動自転車に乗る

電動自転車は、障害のある人やトレイルの選択肢を広げたい人にとって、タフなトレイルを簡単にすることができます。

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電動自転車は、上級のバイカーや非常に健康な人にとっても、運動をするための素晴らしい方法です。

電動自転車は、想像もしなかった方法でフィットネスとサイクリングのスキルを向上させることができます。 彼らはあなたが急な丘に立ち向かい、向かい風を押し通すのを助けることができ、あなたが疲れることなくさらに旅行することを可能にします。

ある研究では、以前は座りがちだった人々の身体活動を大幅に増やすための有効な方法が電動自転車であることがわかりました。

さらに、ほとんどの電動自転車にはいくつかのモードがあるため、ライダーは多くのパワーと最小限のパワーを切り替えて、フィットネスレベルと目前の課題を最大限にサポートできます。

たとえば、中級のマウンテンバイカーは、ほとんどのトレイル機能で最低レベルに固執する可能性がありますが、他の方法では登ることができなかった傾斜の高い設定に切り替えます。 丘の頂上では、バイカーはまだ息を切らして汗をかいているに違いない。

誰が電動自転車を使うべきですか?

電動自転車に乗る老人

電動自転車は、多くのグループの人々がより多くの運動をするのに役立ちます。

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道路やトレイルで少しの支援が必要または必要な人は誰でも、電動自転車の恩恵を受けることができます。 特にメリットが得られるグループは次のとおりです。

  • 障害を持つ人々: 電動自転車は、標準的なペダルバイクに乗ることを妨げる障害を持つ人々に可能性の世界を開きます。 独自の物理的ニーズに対応するために、さまざまなスタイルの電動自転車があります。
  • 病状のある人: 心臓、肺、血管の状態のある人は、標準的な自転車と比較して心臓血管系への負担を軽減する電動自転車のおかげでサイクリングを楽​​しむことができます。
  • 高齢者: 年をとっている熱心なサイクラー、または始めたいと思っている年配の大人は、負担が軽減されているため、電動自転車の恩恵を受ける可能性があります。
  • 新規および中級のトレイルバイカー: マウンテンバイクを始めたばかりの人にとって、eバイクは、ルーツ、ロック、ドロップ、スキニーなどの技術セクションを支援することで、カーディオフィットネスと自信を徐々に高めるのに役立ちます。すべてのトレイルバイカーは、自信がテクニカルトレイルに取り組むための鍵であることを知っています。 。
  • 長距離サイクリスト: 遠くへ行きたいですか? 電動自転車は、クロスカントリーサイクリングルートの終了など、サイクリングのすべての目標と夢を達成するのに役立ちます。
  • 自転車で通勤する人: 主な移動手段が自転車の場合、電動自転車を使用すると通勤時間を大幅に短縮できます。 長期的には時間を節約できます。
  • ただ楽しみたいだけの人: サイクリングをするすべての人が何らかの競争に参加しているわけではありません。 電動自転車は、趣味で自転車に乗る人にとって、タフな乗り心地をより楽しくすることができます。
  • 回復日に乗りたい真面目なバイカー: フィットネスや競技のために自転車に乗る場合(そして2台目の自転車を買う余裕がある場合)、回復日のために電動自転車を検討してください。 あなたが本当に外出したいとき、あなたはそれをスピンすることができますが、あなたの体は少し休む必要があることを知っています。

結局、電動自転車はサイクリングの世界をより身近で楽しいものにするのに役立っています。 電動自転車の恥を終わらせ、トレイルを共有しましょう。

この記事に含まれる情報は、教育および情報提供のみを目的としており、健康または医療に関するアドバイスを目的としたものではありません。 病状や健康上の目的について質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療提供者に相談してください。

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